Поиск по этому блогу

четверг, 13 февраля 2025 г.

Smartфон или smartты?

Находясь в декрете, поставила себе целью не расслаблять мозг, а по держать его в тонусе. Стараюсь изучать разные профессиональные вещи, но и не только. К счастью, сейчас можно учиться дистанционно, а также через приложения в смартфоне изучать разные интересные навыки. Поделюсь с вами несколькими приложениями для развития. 
Сейчас, например, учу китайский и английский (приложения, Duolingo и HelloChinese). Также повторяю правила дорожного движения (Билеты ПДД 2025),это необходимо всем водителям, так как многое меняется, а ещё больше забывается, судя по дорогам, большинство водителей помнят только правило про помеху справа, и то не всегда.))
Кроме того, занимаюсь уже больше года на спортивном приложении Fitstars, очень его рекомендую (ссылка со скидкой). Каждый день примерно по 20 минут. Ест, конечно, и длиннее тренироаки, но есть и короче. На любой уровень, под любые задачи - похудение, прокачка, растяжка, восстановление. Плюс рецепты и прочее. Шикарная замена спортзалу! Советую брать подписку навсегда. Один раз платишь и всю жизнь с разными тренировками. 
Есть ещё и развивающие игры для мозга. Мне нравится Cryptogram (шифровки на русском) , Find the cat (ищем котиков на милых чёрно-белых картинках) , Water sort puzzle (переливаем разноцветные жидкости в разные колбы). Играть получается нечасто, но всё равно иногда полезно.
Ну и, конечно, книги. Очень выручает наша библиотека. Но есть ещё и электронные варианты. Кстати, завела телеграм канал, куда выкладываю прочитанное с небольшими отзывами и сами файлы электронных книг, как говорится, без регистрации и подписки))) Приходите в гости, скачивайте и читайте на здоровье! Ссылка вот.
Ну и кроме того, каждодневное чтение Библии и толкований на неё. Очень рекомендую это приложение.
А ещё по дороге по делам слушаю канал "Дух проповеди. Православие". Там ежедневные отрывки Евангелия, читаемые в храмах именно сегодня, и объяснения к ним. Есть на разных платформах - Вк-видео, Одноклассники, Rutube и тд.
Вот, вроде бы, всё, чем хотела поделиться. Надеюсь, что-то полезное нашли для себя. Делитесь своими находками. 

четверг, 6 февраля 2025 г.

Фиксация счастья

В конце года я писала о том, что подводя любые итоги, мы подсвечиваем для себя самих наши достижения и не даём себе их обесценить. Есть ещё одна техника, помогающая осознанности - итоги дня. Все, наверняка, про неё слышали, но вряд ли кто внедрял на самом деле. С декабря прошлого года я решила поставить эксперимент и каждый вечер ушедшего дня фиксировать буквально в несколькольких словах что-то приятное и запомнившееся, что было в этом дне. Делаю это в заметках в телефоне, мне так удобнее, т.к.телефон всегда под рукой, но можно, конечно, делать это и в красивом дневнике, от руки. Кто-то даже пишет на отдельных стикерах и складывает в баночку. 
Бывает, что пропускаешь день или два, но потом дописываешь, но это не так интересно, как каждодневный отчёт о радостях. К концу года у вас наберётся 365 записей о радостях прошлого года. В конце месяца обязательно просматривайте эти записи, удивительно интересно и осмысленно получается, оказывается, какой бы казалось бы обычной жизнью вы не жили, в ней всегда находятся поводы для радости. И даже если вам это сложно даётся - фокус на счастте, тогда тем более эта практика вам необходимо. Одна минута в день, не больше, но это меняет вашу жизнь в лучшую сторону, поверьте!
Для примера вот мои дневники, ничего особенного, нет каких-то особых событий, но это и не важно 😊

суббота, 1 февраля 2025 г.

Мультфильмы для младенцев

Знаете этот афоризм:"Я была идеальным родителем, а потом у меня родился ребёнок"? В общем, так и есть, лучше всего знают, как воспитывать идеальных детей те, у кого их нет, либо те, у кого они давно выросли)) Между моими детьми разница в 13 лет, так что второй ребёнок  у меня практически, как в первый раз. Несколько лет назад я сняла несколько роликов, набравших множество просмотров, о том, что мультфильмы для детей до 3 лет вредны. Что ж, я готова пересмотреть свои убеждения 🥲 Ниже приведу принципиальные рекомендации по знакомству малышей с миром мультфильмов, а также список рекомендованных к просмотру, отобранных лично и опробованных мультиков для детей 2+.
.
Конечно, мультфильмы в раннем возрасте никогда не заменят общение с мамой, совместное чтение, сенсорные игры и прочие действия, необходимые для активного познавательного развития ребенка. Но маме тоже иногда нужно отдохнуть или сделать важный звонок, поэтому включаем осознанный подход и у делаем это и умом)))

Вот список проверенных мультфильмов для малышей:
• Кот рыболов
• Храбрый заяц
• Кот в сапогах советский
• Грибок Теремок
• Теремок
• Мешок яблок
• Бременские музыканты
• Большой ух
• Девочка и медведь
• Пёс в сапогах
• Новогодняя сказка
• Путешествие муравья
• Дюймовочка
• Золушка
• Песенка мышонка
• Фёдорино горе
• Колобок
• Осторожно, обезьянки
• Обезьянки, вперёд
• Обезьянки и грабители
• Чудесный колокольчик 
• В порту
• Катерок
• Мойдодыр
• 2 гуся
• Антошка
• Умка (Умка ищет друга, Умка на елке) 

А это чудесные мультсериалы для самых маленьких:
Маленькие лесные истории
Цып-Цып
Развивашка для малышей. 





суббота, 11 января 2025 г.

Тест "Ваше психологическое состояние

1.
Беззаботный, игривый, неунывающий. Жизнь для Вас – свобода и спонтанность, стараетесь насладиться каждым моментом. Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!». Открыты новым впечатлениям, любознательны и любите перемены. Нет ничего хуже, чем ощущать себя связанным, ограниченным обстоятельствами. Вы исследуете все грани Вашего окружения и всегда рады сюрпризам.
2.
Независимый, чуждый условностям, непосредственный. Вы всегда идете своей дорогой, не признаете сдерживающих факторов, которые мешают выбрать свой курс. У Вас есть артистические способности, которые Вы проявляете в работе или в свободное время. Вы жаждете свободы на столько, что поступаете совершенно другим образом, чем от Вас ожидали. Вы никогда не будете бездумно перенимать то, что сейчас «в моде». Вы живете в соответствии со своими представлениями и убеждениями о жизни, даже если это значит плыть против течения.
3.
Склонный к самоанализу и размышлениям, чувствительный, чаще чем большинство людей погружены в мысли о себе и мире вокруг Вас. Вы не переносите поверхностность. Предпочтете побыть наедине с самим собой, нежели терпеть пустую болтовню. Но Ваши отношения с друзьями очень насыщенные, что и дает Вам внутренние спокойствие и чувство гармонии, так необходимые для хорошего самочувствия. Вас не тяготит длительное уединение: Вы редко скучаете.

4.
Жизненный, уравновешенный, гармоничный. Цените естественность и простоту. Людям с Вами комфортно, потому что Вы крепко стоите на земле и на Вас можно положиться. Тем, кто Вам дорог Вы даете чувство защищенности, но в то же время не давите на них. Вас видят как человека мягкого и сердечного. Вы не по душе ни кич, ни банальность. Скептично относитесь к прихотям моды. Одежду Вы предпочитаете практичную и ненавязчиво элегантную.
5.
Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах. Вы держите жизнь под контролем и не полагаетесь на удачу – только на свои действия. Вы решаете проблемы простыми способами, без лишних сложностей. Вы реалистично смотрите на жизнь и повседневные заботы, принимаетесь за них решительно. Вам доверяют на работе, возлагая ответственную часть, так как Вы надежны. Ваша сила духа ощущается окружающими. Вы не чувствуете удовлетворение, пока не доведете до конца начатое. 
6.
Миролюбивый, рассудительный, не агрессивный. Вы легки в общении, но в то же время очень осторожны. Вы без труда заводите друзей, но в то же время любите уединение и независимость. Время от времени Вам необходимо отдохнуть от всего на свете и побыть наедине с самим собой, чтобы поразмыслить над смыслом жизни и насладиться уединением. Вам необходимо пространство, поэтому Вы порой скрываетесь в милых Вам местах. Но все же, Вы не одиночка. Вы в гармонии с самим собой и окружающим Вас миром, цените то, что предлагает Вам жизнь.
7.
Уверенный в своих силах аналитик, на которого можно положиться. Молниеносная чувствительность помогает распознать то, что представляет собой настоящую ценность. Вы постепенно окружаете себя настоящими жемчужинами, которые были выпущены из поля зрения тех, кто не так проницателен. Культура играет особую роль в Вашей жизни. У Вас есть свой собственный стиль – эксклюзивный и элегантный, свободный от ширпотребной моды. Идеал, на основе которого Вы строите свою жизнь, во многом обусловлен удовольствием, которое она приносит.
8.
Романтичный, мечтательный, эмоциональный. Вы очень чувствительная натура. Вы отказываетесь смотреть на вещи с рациональной точки зрения. Вам важно то, что говорят чувства. Для Вас важно иметь мечты. Вам не интересны люди, которые отрицают романтизм и основываются только на разуме. Вы не принимаете ничего, что может ограничить разнообразие Ваших эмоций и чувств.
9.
Динамичный, активный, экстраверт. Вы склонны принимать риски и связывать себя некоторыми сильными обязательствами в обмен на интересную и разнообразную работу. Рутина Вас парализует.

Источник https://psi-technology.net/psytest/samopoznanie/vashe-psihologicheskoe-sostoyanie-test-v-kartinkah.php